All-medications.ru. Все о лекарствах и здоровье.

Последняя новость

Как школьнику сохранить позвоночник здоровым

Очень скоро в школах начнется новый учебный год, и дети снова сядут за парты. Нередкие проблемы школьного возраста – это всевозможные нарушения осанки и патологии развития позвоночника – сутулость, неровная осанка, сколиоз. Из-за чего они возникают и как их избежать? Как ученику в школе сберечь позвоночник здоровым?

На что посмотреть в обязательном порядке?

Контроль осанки. Крайне важно правильно сидеть – стул необходимо отрегулировать по высоте так, чтобы ноги школьника всей ступней распологались на полу, колени при всем этом должны быть согнуты под углом 90°. Принципиально важно, чтобы ноги школьника не висели. Если ребёнок не достает ногами до пола – можно просто установить особую подставку, но при всем этом угол в коленях обязан быть таким же — 90°.

Локти школьника обязаны стоять на столе и быть согнутыми также под углом 90°. Дети довольно часто сидят неправильно: одна рука на столе, другая – где-то под столом; школьник скручивается или засовывает ногу под себя – вот наиболее распространенные позы, которые в состоянии привести к деформации позвоночника школьника.

Освещение. Необходимо выбрать такое, чтобы на столе было светло, и при всем этом первоклашка сам себе не создавал тень. От этого тоже сильно зависит, будет ли ученик сидеть с ровной спиной.

Как подбирать рюкзак ребенка?

Он вполне может быть любым, основное – чтобы школьник носил его сразу на двух плечах. Классическая беда – ношение школьного рюкзака на одном плече, что нередко ведет к искривлению позвоночника (сколиозу), потому что тогда перенагружена одна сторона спины.

Вес рюкзака подбирается индивидуально, ведь у детей различное телосложение, рост, вес и т.д. – родителям стоит самим складывать ранец так, чтобы малышу не было трудно.

Необходимы ли занятия спортом?

В обязательном порядке! Ребенку нужно много двигаться – это может быть плавание, танцы или любой иной вид физической активности, который будет поддерживать школьника в отличной форме.

При всем этом принципиально важно опасаться чрезмерных физических нагрузок. Они обязаны соответствовать возрасту школьника.

Как питание воздействует на развитие позвоночника?

Ребенку необходимо полноценно питаться. В его рацион в обязательном порядке должны входить кисломолочные продукты, мясо, рыба – они богаты фосфором и кальцием для прочности костей и правильного развития позвоночника.

На что еще посмотреть?

Родителям следует ограничивать время, которое школьник проводит с телефоном, планшетом и другими экранными устройствами и при этом на долгое время застывает в одной позе – это может приводить не только к сутулости, но и к развитиям нарушений зрения, появлению головных болей и т.д.

Как можно увидеть, что у ребенка нарушена осанка?

Фигура ребенка обязана выглядеть симметричной. Когда родители смотрят на школьника и видят кое-какую асимметричность — к примеру, его лопатки располагаются не на одном уровне, одно плечо выше другого или уровень талии немного «скособочен»— на эти моменты в обязательном порядке нужно обращать внимание. Это вполне может быть признаком развивающейся деформации позвоночника.

Что предпринять в такого рода случае?

В том случае, если есть подозрения, что у школьника стали появляться нарушения осанки, не нужно откладывать визит к профессионалу – детскому ортопеду-травматологу. Поскольку чем раньше обнаружить патологию, тем легче ее выправить. Помимо этого, заметить нарушения могут помочь также профилактические осмотры у ортопеда, которые не лишним будет проходить не реже 1 раз в год.

Какие самые распространенные деформации позвоночника?

Сутулая спина, кифотическая осанка (кифоз) – искривление позвоночника в переднее-задней плоскости и сколиотическая осанка (сколиоз) – искривление позвоночника вправо или влево относительно его оси.

Какие существуют способы коррекции осанки?

У ребенка могут развиться нарушения осанки из-за неравномерного формирования мышечного корсета. В данном случае помогут ЛФК, массажи, кинезиотерапия, корректоры осанки.

Имеются и иные виды патологии — когда нарушения осанки протекают на фоне уже имеющейся деформации позвоночника. В этом месте потребуется уже совсем другое лечение.

Если возникли деформации позвоночника тяжелых степеней и консервативное лечение уже не помогает, время от времени нужно прибегать даже к оперативному вмешательству.

При нарушениях осанки происходят какие-то противопоказания, например, на занятиях физкультурой?

Это будет зависеть от вида деформации позвоночника. Встречаются случаи, когда ортопеды исключают какие-то конкретные виды физических нагрузок, например, на позвоночник, зато при всем этом советуют нагрузку на другие части тела.

Берегите детей и будьте внимательны к их здоровью! Ведь здоровье позвоночника начинается с детства!

Другие новости:

90 и каждой сотни докторов перерабатывают, не получая за это каких-либо доплат

index Специалисты Фонда независимого мониторинга медицинских услуг и охраны здоровья человека «Здоровье» опросили около 6 тысяч людей из 85 регионов нашей страны. Итоги опроса говорят о том, что фактически 90% докторов обязаны трудиться сверхурочно. 41,6% докторов задерживаются на месте работы

Аптеки столицы готовятся к ажиотажному спросу на лекарственные средства от гриппа

Московские аптеки ждут существенного роста спроса на антивирусные лекарственные средства и респираторные маски в связи с недавно начавшейся эпидемией сезонного гриппа, заявили в четверг руководители отдельных столичных аптек. До этого главный специалист по инфекционным болезням московского

Что предпринять при недостатке кальция

Главным образом дефицит кальция у нас в организме обусловлен неверным рационом. Дневная потребность человека в этом макроэлементе составит, ориентировочно, от 800 до 1200 мг, с учетом возраста, пола и состояния здоровья. Как правило, организм получает существенно меньше нужного количества кальция.

Фальшивое лекарство от радиации

Японские полицейские арестовали мошенников, продававших фальшивое лекарство от радиации. Это лекарство, по утверждению арестованных, могло защитить от радиационного заражения, информирует CNN. Полицейские в японской столице задержали 50-летнего Фумитаку Умэваку (Fumitaka Umewaka) и 29-летнюю Нацуми

Хлеб является опасным источником соли

Как показал анализ, проведенный группой Consensus Action on Salt and Health , каждый четвертый батон (ни много ни мало 28% общего количества образцов) хлеба включает в себя чересчур много соли. Выходит, что только лишь 1 ломоть такого рода хлеба заключает в себе такое же количество поваренной соли,

Исследователи: кальций не укрепляет кости

Часто встречается та точка зрения, что включающие кальций витамины, кроме того молоко, творог и иные богатые кальцием продукты, могут сделать кости прочнее. Тем не менее данное популярное заблуждение было опровергнуто новозеландскими учеными. Они заявили, что кальций фактически бесполезен для

Излишек соли в пище также опасен, как и курение

Группа ученых под руководством Виолы Ваккарино (Viola Vaccarino) из института Эмори (Emory University) в Атланте, США исследовали воздействие излишка натрия в пище на состояние коронарных сосудов, оценивая так называемую резервную скорость коронарного кровотока (CFR, coronary flow reserve, РСКК).

Йод как защита от радиации

Вследствие ситуации в стране Восходящего солнца, в которой в результате землетрясения, произошедшего 11.03.2011 года, магнитудой практически 9 баллов случились взрывы на атомной электростанции (АЭС) и была отмечена серия утечек радиоактивности, граждане, проживающие на Дальнем Востоке нашей страны

Количество жертв бактерии E.Coli составило уже 26 человек

Министерство здравоохранения Германии 8 июня объявило о том, что вследствие заражения кишечной палочкой E.coli умерло еще 2 человека. Кроме того, к числу заболевших данным недугом прибавились 300 человек, передаёт NEWSru.co.il. Суммарное количество жертв заболевания составило 26 человек, из которых

Курение после менопаузы

Профессионалы из Медицинского центра при Университете Утрехта (Нидерланды) нашли, что курящие дамы постклимактерического возраста обладают более существенным уровенем андрогенов и эстрогенов по сравнению с некурящими ровесницами. Большее количество половых гормонов присутствует у заядлых курильщиц.

Лечение болезней за счет бюджета

index Минздравсоцразвития предполагает расширять перечень редких болезней, лечение которых оплачивается из федерального кошелька, заявила заместитель министра здравоохранения и социального развития РФ Вероника Скворцова. Обеспокоенность отдельных пациентских организаций - она беспочвенна , цитирует

Министр здравоохранения Франции хочет перестроить всю систему оборота лекарственных средств

Министр здравоохранения Франции Ксавье Бертран (Xavier Bertrand) считает нужным организовать основательное реформирование системы, регулирующей оборот лекарственных препаратов в стране. Не так давно имел место скандал вокруг антидиабетического лекарственного препарата с действующим веществом

Найдено лекарство от радиации

Медицинские специалисты в США создали лекарственное средство, дающее возможность предохранить человеческий организм от вредного влияния радиации, информирует BBC. Исследователи надеются, что с помощью данного лекарственного средства имеется возможность существенно уменьшить количество побочных

Первые в мире виртуальные клинические проверки лекарственного препарата проводит компания Pfizer

В США впервые в мире будут проведены исследования лекарственного препарата, участники которых станут общаться с организаторами исключительно при помощи средств глобальной сети либо же мобильного телефона. Организатором данных клинических тестов лекарственных препаратов выступает фармацевтическая

Предпосылки возникновения мигрени

Если судить по изучениям экспертов, в 30% случаев мигрень объясняется наследственной причиной, но инициирует головную боль кроме того стресс, гормональные перемены, соблюдение режима сна, депрессия и рацион. Как правило головные боли начинаются, в то время как человек быстро переходит на

Прививка от облысения

Исследователи в США завершают работу над прививкой в целях предотвращения облысения, что поступит в реализацию в ближайшие пару лет. Об этом исследовании информирует сегодня газета Дейли мейл со ссылкой на исследования экспертов из Йельского института. Согласно их сведениям, кардинальный препарат

Проблеме лечения повышенного уровня холестерина не уделяют должного внимания - ВОЗ

index Крупнейшее мировое исследование, осуществленное при содействии 147 миллионов человек в различных государствах Земли, позволило Всемирной организации здравоохранения сделать вывод о том, что люди с завышенным уровнем холестерина в крови не лечатся должным образом. А ведь это существенно

«Sanofi-aventis» информирует о случаях поражения печени при использовании средства Multaq™

Sanofi-aventis S.A. предполагает отправить докторам сообщение о 2 случаях возникновения повреждения печени у больных, принимавших Multaq (дронедарон). Как заявил сообщил глава пресс-службы фирмы Жан-Марк Подвен (Jean-Marc Podvin), в письме будут предоставлены сведения об итогах обследования

Снижающие уровень холестерина в крови таблетки могут вызывать потерю памяти и депрессии

Понижающие содержание холестерина в крови таблетки в состоянии вызывать утрату памяти и депрессии. К этому выводу пришли эксперты. Дискуссия о полезности и вреде статинов происходит в научном мире уже не первый год. С одной стороны, данные вещества вроде бы оберегают сердце, предотвращая риск

Связь между вакцинацией и аутизмом снова не найдена

Свежее исследование, продолжавшееся 6 лет, опровергает распространенную точку зрения о наличии взаимосвязи вакцинации и аутизма. Нужно отметить то, что эксперимент отчасти финансировался организацией SafeMinds, которая объединяет людей, заинтересованных в борьбе с аутизмом, и выступающих за отказ

Возвращение сексуальности при менопаузе

Дегидроэпиандростерон вполне может перевернуть реальность для дам, проходящих период менопаузы, улучшив качественные характеристики их сексуальной жизни. Исследователи не исключают, что спустя какое-то время препараты с данным гормоном заменят гормональную заместительную терапию. Исследования

Заболеваемость корью в России

С начала этого года корь зарегистрирована на территории 47 субъектов нашей страны, при этом высокое число случаев кори выявлено в столице, Санкт-Петербурге, Волгоградской и Московской областях, а также в Ставропольском крае. Как отмечает Роспотребнадзор, заболевают большей частью дети первых лет

Запрет на свободную продажу кодеиносодержащих лекарств в Калужской области

Калужская область стала одним из первых регионов в нашей стране, где уже действует запрещение на свободную реализацию отдельных распространенных фармацевтических средств. Все данные лекарственные средства имеют в своем составе кодеин и, согласно данным наркологов, довольно часто покупаются

Зависимость эффективности прививки от гриппа от времени суток

Согласно точке зрения профессионалов английского Совета по медицинским исследованиям успешность вакцины от гриппа вполне может зависеть от времени дня и ночи, в которое её совершают. Получается, что для мужчин самое подходящее время - утро, а для дам - день. Исследователи предположили, что